احتمالا تاکنون هرم های غذایی گوناگونی را مشاهده کرده اید که در آنها گروه های …
ادامه نوشته »
اردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۶
میزان چربی اندامی مناسب چقدر است؟
در این نوشته می خواهم به میزان چربی اندامی و میزان مناسب آن برای خانمها و آقایان بپردازم. در ابتدا ت…
فروردین ۶, ۱۳۹۶
استفاده از شاخص گلیسمیک برای کنترل قند خون
یکی از نکات مهم به منظور کنترل سطح قند خون، انتخاب درست مواد غذایی است. این موضوع برای مبتلایان به ب…
اسفند ۲۲, ۱۳۹۵
ارتباط شاخص گلیسمیک و سلامتی
در خصوص شاخص گلیسمیک پیشتر مطلبی منتشر کرده ایم که می توانید در اینجا به مطالعه آن بپردازید و با مفه…
اسفند ۱, ۱۳۹۵
آیا محاسبه BMI روش مناسبی برای تشخیص چاقی است؟
احتمالا بارها عبارت بی ام آی (BMI) به گوشتان خورده است، عبارتی که در فارسی با عنوان شاخص توده بدنی (…
اسفند ۱, ۱۳۹۵