اسفند ۱۸, ۱۳۹۵
چند عضله شانه داریم؟!
احتمالا بارها واژه هایی مثل سرشانه، دلتوئید، عضلات ذوزنقه و … را شنیده اید. این واژه ها گاهی ب…
اسفند ۱۸, ۱۳۹۵
پرس آرنولدی (Arnold Press)
همانگونه که از نام این حرکت می توان حدس زد، این حرکت توسط آرنولد شوارزنگر ابداع شده است. از دید آرنو…
بهمن ۱۱, ۱۳۹۵