من و شما در محیط خانه خود، ممکن است کارهایی را انجام بدهیم که انجام …
ادامه نوشته »
خرداد ۲۱, ۱۳۹۹
بایدها و نبایدهای تمرین در منزل
با توجه به شیوع ویروس کرونا و تعطیلی مراکز ورزشی، بسیاری از افراد در طی چند ماه گذشته به تمرین در من…
مهر ۱۷, ۱۳۹۸
۷ ماده غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
خوردن غذاهایی که باعث تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند، می توانند به سالم ماندن شما در مقابل ان…
اردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۶
۴ فعالیت روزانه که ورزش به حساب می آیند!
اگر ورزش نمی کنید و علاقه ای هم برای این کار ندارید، این مطلب برای شما نوشته شده است… تمام فعا…
آذر ۱۴, ۱۳۹۵
کمبود خواب چه اثری بر قلب می گذارد؟
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که کمبود خواب می تواند تاثیرات قابل توجهی بر روی وضعیت قلب انسان بگذا…
آذر ۱۱, ۱۳۹۵