اگر با مفهوم چربی اندامی آشنایی ندارید و یا در این خصوص ابهامی دارید می …
ادامه نوشته »
مهر ۱۷, ۱۳۹۸
۷ ماده غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
خوردن غذاهایی که باعث تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن می شوند، می توانند به سالم ماندن شما در مقابل ان…
مرداد ۵, ۱۳۹۸
آیا تمرین با شکم خالی بهتر است؟
احتمالاً این سئوال برای شما هم پیش آمده است که تمرین کردن با شکم خالی مناسب است یا خیر؟ برای یافتن پ…
دی ۲۱, ۱۳۹۶
آیا بدنسازی مانع رشد قدی می شود؟
بسیاری از نوجوانان که علاقه مند به حضور در باشگاه های بدنسازی هستند، معمولا نگران تأثیر منفی تمرینات…
مهر ۳, ۱۳۹۶
از سیر تا پیاز پروتئین
سه ریز مغذی (Micronutrient) اساسی موجود در مواد غذایی عبارتند از پروتئین کربوهیدرات (قند) چربی پروتئ…
تیر ۲۸, ۱۳۹۶