شاید شنیده باشید که فرد مبتلا به قند خون با خوردن دو قاچ هندوانه هیچ …
ادامه نوشته »
اسفند ۲۲, ۱۳۹۵
ارتباط شاخص گلیسمیک و سلامتی
در خصوص شاخص گلیسمیک پیشتر مطلبی منتشر کرده ایم که می توانید در اینجا به مطالعه آن بپردازید و با مفه…
آذر ۱۱, ۱۳۹۵
هرم تغذیه پیشنهادی اساتید دانشگاه هاروارد
احتمالا تاکنون هرم های غذایی گوناگونی را مشاهده کرده اید که در آنها گروه های غذایی مختلف را بر اساس …
آذر ۳, ۱۳۹۵
وزنتان بالا رفته است؟ مراقب سیب زمینی باشید!
بدون آنکه خودتان بخواهید، در طول چند سال گذشته چند کیلوگرم به وزنتان اضافه شده است. واقعا چه اتفاقی …
آبان ۱۶, ۱۳۹۵
هفت عادتی که به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد
برای کاهش وزن تغییر در برنامه تغذیه و چگونگی تمرینات ورزشی الزامی است. اما نباید از تأثیر عوامل دیگر…
مرداد ۳۰, ۱۳۹۵