خانه تناسب اندام همه چیز درباره تناسب اندام
درباره تستوسترون چه می دانید؟
ممکن است فکر کنیم با گفتن اینکه “تستوسترون هورمون مردانه است” جواب سئوال را داده ایم و احساس رهایی کنیم
! اما واقعیت این است که تستوسترون تأثیرات بسیار زیادی دارد که پی بردن به آنها می تواند به سلامتی شما کمک کند.
تستوسترون و مردان
تستوسترون (Testosterone) هورمون جنسی اصلی مردانه است که نقش های مهمی را بازی میکند از جمله:
- رشد آلت مردانه و بیضه ها در آقایان
- تغییر تن صدا در دوران بلوغ
- آغاز رشد موی صورت و بدن در دوران بلوغ (البته ممکن است که پس از این دوره باعث ریزش مو نیز بشود)
- اندازه عضلات و قدرت بدن
- رشد و استحکام استخوانها
- تمایل جنسی
- تولید اسپرم
پسر نوجوانی که سطح تستوسترون بسیار پایینی دارد، ممکن است بلوغ کاملی را تجربه نکند. به عنوان مثال، اندام های جنسی اش به طور کامل رشد نکند، صدایش به خوبی مردانه نشود و یا موهای صورتش بسیار کم و محدود باشد.
همچنین، تستوسترون ممکن است به داشتن روحیه متعادل کمک کند.
تستوسترون و زنان
اگر فکر می کنید که تستوسترون تنها برای آقایان مهم است، سخت در اشتباه هستید. تستوسترون در بدن خانمها نیز وجود دارد و اثراتی از این دست دارد:
- عملکرد تخمدان ها
- استحکام استخوانها
- رفتارهای جنسی شامل تمایلات جنسی (البته در این مورد شواهد کمی وجود دارد)
تعادل میان میزان هورمونهای تستوسترون و استروژن در بدن خانمها بر کارکرد عادی تخمدانها اثرگذار است.
جالب است بدانید که تستوسترون به وسیله سنتز کلسترول در بدن تولید می شود و کمبود کلسترول میتوان به تولید تستوسترون آسیب بزند. البته داشتن سطح بالایی از کلسترول به بالا رفتن سطح تستوسترون بدن شما کمک چندانی نمی کند زیرا سطح تستوسترون بدن با دقتی بسیار بالا توسط مغز کنترل می شود.
