بایگانی برچسب: باشگاه

احتمالاً این سئوال برای شما هم پیش آمده است که تمرین کردن با شکم خالی مناسب است یا خیر؟ برای یافتن پاسخ این سئوال می بایست به بدنمان از دریچه علم زیست شناسی نگاه کنیم. تمرین کردن و غذا خوردن از منظر زیست شناسی دو موقعیت مخالف همدیگر هستند مانند خواب بودن و بیداری! زمانی که شما تمرین می کنید …

من و شما در محیط خانه خود، ممکن است کارهایی را انجام بدهیم که انجام آنها در محیط های عمومی به دور از ادب و نزاکت باشد. ممکن است صدای موسیقی را زیاد کنیم و یا بدون لباس بر روی مبل بنشینیم! از قدیم گفته اند که چهاردیواری، اختیاری! باشگاه های ورزشی محیط های عمومی هستند و با این بهانه …