بایگانی برچسب: پرس سینه

در این نوشته به معرفی معروفترین حرکت بدنسازی می پردازیم ! حرکتی که معمولا همه افراد در ورودشان به باشگاه به سمت آن راهنمایی می شوند و احتمالاً همه هم فکر می کنند که در انجام آن استاد هستند! ” من اینطور فکر نمیکنم “ افراد زیادی را در باشگاههای مختلف دیده ام که در اجرای درست این حرکت دچار مشکل هستند و شاید …

ادامه نوشته »