بایگانی برچسب: سرشانه

برنامه تمرینی برای افزایش عرض شانه ها

شانه های آرنولد

اگر از عرض شانه هایتان راضی هستید که خدا را شکر، اما اگر خواهان افزایش آن هستید به خواندن ادامه بدهید..! زیبایی اندام شما نتیجه تناسب میان اندام های مختلف است و عدم تناسب میان عضلات مختلف در همه حال به زیبایی اندام ما آسیب می زند. واقعیت این است که تناسب عرض شانه ها و طول دستها در داشتن …

ادامه نوشته »